为什么坚持跑步锻炼？为什么从不运动的人一开始跑步就能坚持五公里
为什么要坚持跑步
为什么要坚持跑步呢？
跑步不是很伤膝盖吗？
不跑步我也没啥事儿啊！何必因为跑步把自己整得那么累。
……
一边跑步一边质疑自己，一边跑步一边听到不同的声音。
我们为什么要坚持跑步呢？
因为跑步是一项入门门槛极低的运动。只要我们有一双健康的腿就可以跑步。它对运动场地、运动装备的要求也不高。
只要时间允许，我们就可以跑步前行。
运动可以给我们带来健康。
随着科技的发展，人们的生活越来越便利。生活的便利使我们的运动越来越少。大家的业余时间被大量的电子产品所包围。我们更多的时候不是坐着就是躺着，却很少运动。
健康的身体需要劳逸结合。现在大家从事的脑力劳动多了，体力劳动少了。所以我们就需要通过运动来调节自己的身体。而跑步就是各项运动中最简单最便利的运动。
跑步有什么好处呢？
一、跑步可以给我们带来健康的体魄，增强我们心肺功能，增大多余热量的消耗。
二、跑步可以缓解我们的心理压力。在心情不好的时候，在心烦意乱的时候适当地跑跑步，心情就会好起来。这个我深有体会。
三、跑步可以锻炼我们的品格。为了把跑步坚持下去就需要跟自己的惰性作斗争。为了完成自己的跑量要求就需要咬牙坚持，长此以往自己的性格就会坚韧。
当然，跑步也不能瞎跑，胡乱跑。我们要根据自己的自身身体条件，制定符合自己的跑步计划。
有的人为了一味地跑的快，跑的多，最后伤了身体，这是得不偿失的。
跑步一定要遵循科学，而不是逞能。健康跑步才是最为重要的。
我们在身体状况允许的情况下，根据自己的喜好，可以跑快一些或跑长一点儿，但不能为了跑快跑长影响自己的健康。
我们要健康跑步，快乐跑步，而不是自残式跑步。
一边跑步一边欣赏着周边的景色，一边跑步一边感受着自己的脚步，一边跑步一边体会着人生，……让跑步变得丰富多彩，看似孤独却不寂寞，因为外人不懂跑者的心。
坚持跑步不一定能让我们拿到世界冠军，坚持跑步不一定能让我们拿到高工资，坚持跑步不一定让我们升高职，但跑步可以给我们带来健康和健康的生活观念。
没有了健康，谈其它都是空谈。健康的身体是基础。
跑步的时间长了，就真得不想停下，因为跑步真的会上瘾。虽然每日的清晨起床依然困难，但是只要自己穿好衣服，推开家门，从开始跑步的那一刻起，我们就已经战胜了自己。跑步所带来的快乐，是用语言无法比拟的。
每一个人坚持一件事情，都有自己坚持的理由，坚持跑步也是这样。
跑步，不一定适合每一个人。但不可否认的是跑步真的是一项很好的运动。
无事的时候跑跑步，没什么不好。希望越来越多的人加入到跑步的大军中，把健康的生活观念带给身边的每一个人！
健康跑步，快乐跑步。
为什么从不运动的人一开始跑步就能坚持五公里
为什么从不运动的人一开始跑步就能坚持五公里
本来身体就好吧？有些人身体一直很好，本来就有基础，不过锻炼最好循序渐进，急于求成并不科学。
能坚持运动的人的本性与命运成功运不佳,颇为消极,不易达到目的,或身心过劳而瘦弱,或陷于不测之灾。
1、总论:有志难伸之家,虽有责任心,但辛勤劳苦而收获不多,常在忧愁中过日,亦有为亲友牵累之意,保守行事则少忧。天运五行属火时,中年前及晚年有发展良机。
2、性格:凡事守本份,做事过于仔细欠缺决断力,有眼高手低之倾向,不耐吃苦繁重的工作,缺乏服从心,易生不平不满,虽有成人之美德,结果不能得到回报,甚或引起麻烦之事。
3、意志:意志坚定,但耐心不够,做事有虎头蛇尾的倾向,要培养果断力,才能成功。
4、事业:适于薪水阶级或从事稳定性小本生意,如有好高骛远之企图,只会招来无谓的损失。
5、家庭:六亲缘薄,夫妻尚圆满,子女孝顺。
6、婚姻:男娶端庄内强之妻,婚后尚称圆满;女嫁无主张性之夫,婚后意见不和。
7、子女:男孩多于女孩,个性稍顽强,长大后能有成就。
8、社交:有做人难的感叹,诚心待人终是多累,交际不甚如意,宜守为安。
9、精神:消极的作风,内心多烦,心情欠开朗。
10、财运:财运不佳,宜预防意外损失。
11、健康:易患脑神经衰弱、胃肠、筋骨酸痛。
12、老运:晚景虽无显著进展,精神可较安定。
对基础运的影响:（吉）
虽有灾害的倾向,但能安定而有所发展。
对成功运的影响:（平）
处境稍有困难,并且频有障碍和困难,如控制驾驭力强也可以达到成功的目的。
对人际关系的影响:（吉）
热情,缺乏决断,少说多干。天格五行为金者,大发展之兆。
对性格的影响:
心多洗练,容易亲近。温和沉着,有雅量,对人有同情心,荣誉心强。属于能享受家庭的命运。其内心有刚义之肠,却不显现于外表。其易亲近的反面又有易疏冷的缺点,其嫉妒心稍强。
每天坚持跑步被从不运动的人嗤之以鼻怎么办你运动是为了自己，别人嗤之以鼻那是别人的自由。不要受到不相干的人的影响。。。。。
别人的看法没那么重要。自己不锻炼的人有什么资格嗤笑一个坚持锻炼的人？
通常快走的平率在每分钟120步，你慢跑的频率应该在200步左右，坚持40分钟以上
从不运动的人如何开始运动瑜伽比较适合起步，再来游泳跳绳，都是比较简单不易受伤的
从来不运动的人如何开始锻炼并坚持?锻炼要从简单开始，一点点增加强度。不要一开始就锻炼很多，有点累，一开始是可以承受的程度就好了。有健康问题可以去易问医上问问，听取医生的建议。
为什么坚持运动的人，更能升职加薪坚持运动，身体健康。健康体魄，工作之本。长久之计，升职加薪。
坚持运动的人，背后都隐藏着一颗蓬勃的上进心，这种精神会带动到他们的生活里，工作中，连面貌也闪闪发光。运动完后，大脑会更加清晰，工作起来也更有条理，更易爆发灵感，就连上班也更精神抖擞，工作效率提高，那么升职加薪是迟早的事。
从来不运动的人和一个坚持运动的人有什么区别这简直太大了。不运动的人在寿命，个人气质，大脑反应速度，对生活的态度，每天的心情等等，都不如爱运动的人。
